Știi ce ai în farfurie

Carne de curcan

Calorii și informații nutriționale

carne albă sau neagră, afumată, gătită, fără piele și oase

162
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide0 g
Grăsimi5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 162 kcal —
  • Proteine 29 g 59%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 5 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,4 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 996 mg 43%
  • Colesterol 76 mg 25%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,33 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 5,4 mg 34%
  • Vitamina B6 0,46 mg 27%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0,37 µg 15%
  • Colină 82,3 mg 15%

Minerale

  • Calciu 25 mg 2%
  • Fier 1,8 mg 10%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 213 mg 17%
  • Potasiu 298 mg 6%
  • Zinc 3,1 mg 28%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Seleniu 43 µg 78%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16229 g0 g5 g
1 porție85 g13825 g0 g4,3 g
2 porții170 g27550 g0 g8,5 g
½ porție42,5 g6913 g0 g2,1 g
3 porții255 g41375 g0 g13 g
4 porții340 g551100 g0 g17 g
50 g50 g8115 g0 g2,5 g
150 g150 g24344 g0 g7,5 g
200 g200 g32459 g0 g10 g
250 g250 g40573 g0 g13 g

Întrebări despre Carne de curcan

Câte calorii are 100 g de Carne de curcan?

100 g de Carne de curcan are 162 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de Carne de curcan?

1 porție (85 g) de Carne de curcan are 138 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de Carne de curcan?

2 porții (170 g) de Carne de curcan are 275 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 8,5 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Carne de curcan?

½ porție (42,5 g) de Carne de curcan are 69 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de Carne de curcan?

3 porții (255 g) de Carne de curcan are 413 kcal, 75 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de Carne de curcan?

4 porții (340 g) de Carne de curcan are 551 kcal, 100 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Carne de curcan?

50 g de Carne de curcan are 81 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Carne de curcan?

150 g de Carne de curcan are 243 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 167713 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre