Știi ce ai în farfurie

Carne de curcan

Calorii și informații nutriționale

broiler, doar carne, crud

112
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi2,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 112 kcal —
  • Proteine 22 g 43%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 2,2 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 54,5 mg 2%
  • Colesterol 70,4 mg 23%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,17 µg 1%
  • Vitamina E 0,35 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacină (B3) 8,4 mg 53%
  • Acid pantotenic (B5) 0,94 mg 19%
  • Vitamina B6 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 1,2 µg 50%

Minerale

  • Calciu 5,9 mg 0%
  • Fier 0,44 mg 2%
  • Magneziu 17,4 mg 4%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Potasiu 322 mg 7%
  • Zinc 1,4 mg 12%
  • Cupru 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 13 µg 24%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11222 g0 g2,2 g
50 g50 g5611 g0 g1,1 g
150 g150 g16832 g0 g3,2 g
200 g200 g22443 g0 g4,3 g
250 g250 g28054 g0 g5,4 g

Întrebări despre Carne de curcan

Câte calorii are 100 g de Carne de curcan?

100 g de Carne de curcan are 112 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Carne de curcan?

50 g de Carne de curcan are 56 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Carne de curcan?

150 g de Carne de curcan are 168 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Carne de curcan?

200 g de Carne de curcan are 224 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Carne de curcan?

250 g de Carne de curcan are 280 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 724 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre