Știi ce ai în farfurie

carne de curcan

Calorii și informații nutriționale

toate clasele, fript

175
caloriikcal per 100 g
Proteine31 g
Glucide0 g
Grăsimi4,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 175 kcal —
  • Proteine 31 g 62%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 4,9 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,6 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 61,5 mg 3%
  • Colesterol 100 mg 33%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,19 µg 1%
  • Vitamina E 0,33 mg 2%
  • Vitamina K 3,7 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 9,3 mg 58%
  • Acid pantotenic (B5) 0,94 mg 19%
  • Vitamina B6 0,23 mg 13%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 1,4 µg 57%
  • Colină 82,5 mg 15%

Minerale

  • Calciu 8,3 mg 1%
  • Fier 0,6 mg 3%
  • Magneziu 18,3 mg 4%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Potasiu 318 mg 7%
  • Zinc 2 mg 19%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 12,4 µg 22%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g17531 g0 g4,9 g
50 g50 g8815 g0 g2,4 g
150 g150 g26346 g0 g7,3 g
200 g200 g35062 g0 g9,7 g
250 g250 g43877 g0 g12 g

Întrebări despre carne de curcan

Câte calorii are 100 g de carne de curcan?

100 g de carne de curcan are 175 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 4,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de carne de curcan?

50 g de carne de curcan are 88 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de carne de curcan?

150 g de carne de curcan are 263 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 7,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de carne de curcan?

200 g de carne de curcan are 350 kcal, 62 g proteine, 0 g glucide și 9,7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de carne de curcan?

250 g de carne de curcan are 438 kcal, 77 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 691 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre