Știi ce ai în farfurie

Spate de curcan

Calorii și informații nutriționale

toate clasele, doar carne, fript

227
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide0 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 227 kcal —
  • Proteine 28 g 56%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 12 g 15%
  • Grăsimi saturate 3,5 g 18%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 86,2 mg 4%
  • Colesterol 135 mg 45%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,31 µg 2%
  • Vitamina E 0,59 mg 4%
  • Vitamina K 0,6 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacină (B3) 5 mg 31%
  • Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 8,8 µg 2%
  • Vitamina B12 2 µg 84%

Minerale

  • Calciu 24,5 mg 2%
  • Fier 0,68 mg 4%
  • Magneziu 12,4 mg 3%
  • Fosfor 164 mg 13%
  • Potasiu 222 mg 5%
  • Zinc 2,7 mg 25%
  • Cupru 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 10,6 µg 19%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g22728 g0 g12 g
50 g50 g11414 g0 g5,8 g
150 g150 g34142 g0 g18 g
200 g200 g45456 g0 g23 g
250 g250 g56870 g0 g29 g

Întrebări despre Spate de curcan

Câte calorii are 100 g de Spate de curcan?

100 g de Spate de curcan are 227 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Spate de curcan?

50 g de Spate de curcan are 114 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 5,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Spate de curcan?

150 g de Spate de curcan are 341 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Spate de curcan?

200 g de Spate de curcan are 454 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Spate de curcan?

250 g de Spate de curcan are 568 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6901 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre