Știi ce ai în farfurie
Spate de curcan
Calorii și informații nutriționale
de la pasăre întreagă, carne și piele, cu soluție adăugată, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 205 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 11 g 15%
- Grăsimi saturate 3,2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 237 mg 10%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 10,7 mg 67%
- Acid pantotenic (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
- Colină 70,8 mg 13%
Minerale
- Calciu 15 mg 1%
- Fier 0,68 mg 4%
- Magneziu 29 mg 7%
- Fosfor 252 mg 20%
- Potasiu 252 mg 5%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 28 µg 51%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porție | 85 g | 174 | 22 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porții | 170 g | 349 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ porție | 42,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porții | 255 g | 523 | 66 g | 0 g | 29 g |
| 4 porții | 340 g | 697 | 88 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 52 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 65 g | 0 g | 28 g |
Alimente similare
- Carne de spate de curcanîntreg, gătit, fript173 kcal / 100 g
- Piele de curcandin întreg, (alb și închis), cu soluție adăugată, fript451 kcal / 100 g
- Curcanîntreg, carne și piele, cu soluție adăugată, fript176 kcal / 100 g
- Piept de curcandin pasăre întreagă, doar carne, cu soluție adăugată, fript127 kcal / 100 g
- Spate de puipui de carne sau de prăjit, doar carne, gătit, fript239 kcal / 100 g
- Aripă de curcandin pasăre întreagă, doar carne, cu soluție adăugată, fript127 kcal / 100 g
- Curcan cu pielegăină, carne și piele, fript196 kcal / 100 g
- Pulpă de curcande la pasăre întreagă, doar carne, cu soluție adăugată, fript158 kcal / 100 g
- Carne de curcan închisă și pieledin întreg, cu soluție adăugată, gătit, fript199 kcal / 100 g
- Spate de pui cu pielepui de carne sau pentru prăjit, carne și piele, gătit, fript300 kcal / 100 g
Întrebări despre Spate de curcan
Câte calorii are 100 g de Spate de curcan?
100 g de Spate de curcan are 205 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Spate de curcan?
1 porție (85 g) de Spate de curcan are 174 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 9,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Spate de curcan?
2 porții (170 g) de Spate de curcan are 349 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Spate de curcan?
½ porție (42,5 g) de Spate de curcan are 87 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Spate de curcan?
3 porții (255 g) de Spate de curcan are 523 kcal, 66 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Spate de curcan?
4 porții (340 g) de Spate de curcan are 697 kcal, 88 g proteine, 0 g glucide și 39 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Spate de curcan?
50 g de Spate de curcan are 103 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Spate de curcan?
150 g de Spate de curcan are 308 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171139 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
