Știi ce ai în farfurie
Carne de spate de curcan
Calorii și informații nutriționale
întreg, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 173 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6 g 8%
- Grăsimi saturate 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 104 mg 5%
- Colesterol 128 mg 43%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,38 mg 29%
- Niacină (B3) 6,7 mg 42%
- Acid pantotenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,7 µg 69%
- Colină 95,8 mg 17%
Minerale
- Calciu 17 mg 1%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 27 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potasiu 227 mg 5%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 31,4 µg 57%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 28 g | 0 g | 6 g |
| 1 porție | 85 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porții | 170 g | 294 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ porție | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porții | 255 g | 441 | 71 g | 0 g | 15 g |
| 4 porții | 340 g | 588 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 69 g | 0 g | 15 g |
Alimente similare
- Spate de curcantoate clasele, carne și piele, gătit, fript244 kcal / 100 g
- Carne de piept de curcanîntreg, gătit, fript147 kcal / 100 g
- Carne închisă de curcanîntreg, gătit, fript173 kcal / 100 g
- Curcan carne de culoare închisă cu pieleîntreg, gătit, copt206 kcal / 100 g
- Spate de puipui de carne sau de prăjit, doar carne, gătit, fript239 kcal / 100 g
- Curcanslab, cu grăsime și piele, la cuptor186 kcal / 100 g
- Doar carne de curcanpute, hahn, doar carne, copt177 kcal / 100 g
- Aripă de curcanîntreg, doar carne, gătit, copt147 kcal / 100 g
- Piele de curcandin bucăți de retail, din carne închisă la culoare, gătit, fript414 kcal / 100 g
- Pulpă de curcan cu pielepărți de vânzare cu amănuntul, carne, gătit, fript183 kcal / 100 g
Întrebări despre Carne de spate de curcan
Câte calorii are 100 g de Carne de spate de curcan?
100 g de Carne de spate de curcan are 173 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Carne de spate de curcan?
1 porție (85 g) de Carne de spate de curcan are 147 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Carne de spate de curcan?
2 porții (170 g) de Carne de spate de curcan are 294 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Carne de spate de curcan?
½ porție (42,5 g) de Carne de spate de curcan are 74 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Carne de spate de curcan?
3 porții (255 g) de Carne de spate de curcan are 441 kcal, 71 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Carne de spate de curcan?
4 porții (340 g) de Carne de spate de curcan are 588 kcal, 94 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Carne de spate de curcan?
50 g de Carne de spate de curcan are 87 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Carne de spate de curcan?
150 g de Carne de spate de curcan are 260 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 9,1 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171097 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
