Știi ce ai în farfurie
Spate de pui
Calorii și informații nutriționale
pui de carne sau de prăjit, doar carne, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 239 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 13 g 17%
- Grăsimi saturate 3,6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 96 mg 4%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 7,1 mg 44%
- Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerale
- Calciu 24 mg 2%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potasiu 237 mg 5%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 17,3 µg 31%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 porție | 85 g | 203 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porții | 170 g | 406 | 48 g | 0 g | 22 g |
| ½ porție | 42,5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porții | 255 g | 609 | 72 g | 0 g | 34 g |
| 4 porții | 340 g | 813 | 96 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 71 g | 0 g | 33 g |
Alimente similare
- Spate de pui cu pielepui de carne sau pentru prăjit, carne și piele, gătit, fript300 kcal / 100 g
- Carne de spate de puipui, fript239 kcal / 100 g
- Spate de pui rotisatpui de carne sau de prăjit, la rotisor, condiment original, spate, doar carne, gătit205 kcal / 100 g
- Spate de pui prăjitpui de carne, spate, carne și piele, dat prin aluat, prăjit331 kcal / 100 g
- Spate de pui la rotisorpui de carne, spate, carne și piele, gătit, la rotisor, cu condimente260 kcal / 100 g
- Spate de curcantoate clasele, carne și piele, gătit, fript244 kcal / 100 g
- Carne de puibroiler, doar carne, fript190 kcal / 100 g
- Pui la rotisorpui pentru carne sau pentru prăjit, doar carne, gătit, fript190 kcal / 100 g
- Carne de spate de curcanîntreg, gătit, fript173 kcal / 100 g
- Piept de puipiept, cu carne și piele, fript/la cuptor189 kcal / 100 g
Întrebări despre Spate de pui
Câte calorii are 100 g de Spate de pui?
100 g de Spate de pui are 239 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Spate de pui?
1 porție (85 g) de Spate de pui are 203 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Spate de pui?
2 porții (170 g) de Spate de pui are 406 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Spate de pui?
½ porție (42,5 g) de Spate de pui are 102 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Spate de pui?
3 porții (255 g) de Spate de pui are 609 kcal, 72 g proteine, 0 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Spate de pui?
4 porții (340 g) de Spate de pui are 813 kcal, 96 g proteine, 0 g glucide și 45 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Spate de pui?
50 g de Spate de pui are 120 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Spate de pui?
150 g de Spate de pui are 359 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171472 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
