Știi ce ai în farfurie
Spate de pui
Calorii și informații nutriționale
pui de carne sau de prăjit, doar carne, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 137 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,9 g 8%
- Grăsimi saturate 1,5 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 82 mg 4%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 13%
- Niacină (B3) 6,7 mg 42%
- Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
Minerale
- Calciu 17 mg 1%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 151 mg 12%
- Potasiu 204 mg 4%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 13,5 µg 25%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 20 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porție | 113 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porții | 226 g | 310 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ porție | 56,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porții | 339 g | 464 | 66 g | 0 g | 20 g |
| 4 porții | 452 g | 619 | 88 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,8 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 29 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 49 g | 0 g | 15 g |
Alimente similare
- Carne de spate de puipui, crud137 kcal / 100 g
- Spate de pui cu pielepui de carne sau pentru prăjit, carne și piele, crud319 kcal / 100 g
- Spate de pui prăjitpui de carne, spate, carne și piele, dat prin aluat, prăjit331 kcal / 100 g
- Spate de pui rotisatpui de carne sau de prăjit, la rotisor, condiment original, spate, doar carne, gătit205 kcal / 100 g
- Spate de pui la rotisorpui de carne, spate, carne și piele, gătit, la rotisor, cu condimente260 kcal / 100 g
- Spate de curcantoate clasele, carne și piele, crud168 kcal / 100 g
- Gât de puipui de carne sau de prăjit, gât, doar carne, crud154 kcal / 100 g
- Carne de spate de curcanîntreg, crud113 kcal / 100 g
- Carne de puipui broiler, crudă119 kcal / 100 g
- Puipui pentru carne sau pentru prăjit, doar carne, crud119 kcal / 100 g
Întrebări despre Spate de pui
Câte calorii are 100 g de Spate de pui?
100 g de Spate de pui are 137 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Spate de pui?
1 porție (113 g) de Spate de pui are 155 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Spate de pui?
2 porții (226 g) de Spate de pui are 310 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Spate de pui?
½ porție (56,5 g) de Spate de pui are 77 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Spate de pui?
3 porții (339 g) de Spate de pui are 464 kcal, 66 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Spate de pui?
4 porții (452 g) de Spate de pui are 619 kcal, 88 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Spate de pui?
50 g de Spate de pui are 69 kcal, 9,8 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Spate de pui?
150 g de Spate de pui are 206 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 8,9 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171073 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
