Știi ce ai în farfurie

carne de spate de pui

Calorii și informații nutriționale

pui, crud

137
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi5,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 137 kcal —
  • Proteine 20 g 39%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 5,9 g 8%
  • Grăsimi saturate 1,5 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 82 mg 4%
  • Colesterol 90 mg 30%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 30 µg 3%
  • Vitamina C 3,1 mg 3%
  • Vitamina E 0,22 mg 1%
  • Vitamina K 2,4 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacină (B3) 6,7 mg 42%
  • Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamina B6 0,33 mg 19%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0,36 µg 15%

Minerale

  • Calciu 17 mg 1%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Potasiu 204 mg 4%
  • Zinc 1,9 mg 17%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 13,5 µg 25%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13720 g0 g5,9 g
50 g50 g699,8 g0 g3 g
150 g150 g20629 g0 g8,9 g
200 g200 g27439 g0 g12 g
250 g250 g34349 g0 g15 g

Întrebări despre carne de spate de pui

Câte calorii are 100 g de carne de spate de pui?

100 g de carne de spate de pui are 137 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 5,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de carne de spate de pui?

50 g de carne de spate de pui are 69 kcal, 9,8 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de carne de spate de pui?

150 g de carne de spate de pui are 206 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 8,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de carne de spate de pui?

200 g de carne de spate de pui are 274 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de carne de spate de pui?

250 g de carne de spate de pui are 343 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 835 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre