Știi ce ai în farfurie

Spate de curcan

Calorii și informații nutriționale

toate clasele, carne și piele, crud

168
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi10 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 168 kcal —
  • Proteine 18 g 36%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 10 g 13%
  • Grăsimi saturate 3,2 g 16%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 68,1 mg 3%
  • Colesterol 83,7 mg 28%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,28 µg 1%
  • Vitamina E 0,54 mg 4%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 4,6 mg 29%
  • Acid pantotenic (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 1,4 µg 59%

Minerale

  • Calciu 9,4 mg 1%
  • Fier 0,48 mg 3%
  • Magneziu 12,2 mg 3%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Potasiu 216 mg 5%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 11,2 µg 20%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16818 g0 g10 g
50 g50 g848,9 g0 g5,1 g
150 g150 g25227 g0 g15 g
200 g200 g33636 g0 g20 g
250 g250 g42045 g0 g26 g

Întrebări despre Spate de curcan

Câte calorii are 100 g de Spate de curcan?

100 g de Spate de curcan are 168 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Spate de curcan?

50 g de Spate de curcan are 84 kcal, 8,9 g proteine, 0 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Spate de curcan?

150 g de Spate de curcan are 252 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Spate de curcan?

200 g de Spate de curcan are 336 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Spate de curcan?

250 g de Spate de curcan are 420 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 712 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre