Știi ce ai în farfurie
Carne de pui la conservă
Calorii și informații nutriționale
fără supă
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 185 kcal —
- Proteine 25 g 51%
- Glucide 0,9 g 0%
- Grăsimi 8,1 g 10%
- Grăsimi saturate 2,3 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 482 mg 21%
- Colesterol 50 mg 17%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 53 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 2,3 µg 2%
- Tiamină (B1) 0 mg 0%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 1 µg 42%
- Colină 73,8 mg 13%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 1,3 mg 7%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potasiu 153 mg 3%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Seleniu 18,4 µg 33%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 25 g | 0,9 g | 8,1 g |
| 1 porție | 85 g | 157 | 22 g | 0,8 g | 6,9 g |
| 2 porții | 170 g | 315 | 43 g | 1,5 g | 14 g |
| ½ porție | 42,5 g | 79 | 11 g | 0,4 g | 3,4 g |
| 3 porții | 255 g | 472 | 65 g | 2,3 g | 21 g |
| 4 porții | 340 g | 629 | 86 g | 3,1 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0,5 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 38 g | 1,4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 51 g | 1,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 63 g | 2,3 g | 20 g |
Alimente similare
- Pui în fulgi în conservăproduse alimentare din carne de pasăre, în conservă, în fulgi171 kcal / 100 g
- File de piept de pui la conservăîn suc propriu117 kcal / 100 g
- Carne de curcanconservat, cu supă169 kcal / 100 g
- Curcan la cutie fără oaseproduse din carne de pasăre, la cutie, fără oase, cu bulion169 kcal / 100 g
- Supă de bulion de puigata de consum6 kcal / 100 g
- Supă de puila conservă, consistentă, gata de servit71 kcal / 100 g
- Piept de puipui de carne, fără piele, fără oase, crud120 kcal / 100 g
- Puipui pentru carne sau pentru prăjit, doar carne, crud119 kcal / 100 g
- Sos de puiîn conservă48 kcal / 100 g
- Carne de puipui broiler, crudă119 kcal / 100 g
Întrebări despre Carne de pui la conservă
Carnea de pui la conservă este deja gătită?
Da, carnea din conservele intacte, preparate comercial, este gătită și poate fi consumată după deschidere. Pentru mâncăruri calde, adaug-o spre final și încălzește-o doar cât să fie bine fierbinte, ca să nu se usuce.
Trebuie să scurg carnea de pui la conservă înainte s-o folosesc?
De obicei, da: scurge lichidul dacă o pui în salată, sandviș sau umplutură, ca să nu înmoaie restul ingredientelor. Păstrează-l pentru supă ori sos dacă vrei să folosești și aroma lui.
Cum păstrez carnea de pui la conservă după ce am deschis-o?
Mută restul într-un recipient curat, acoperit, și pune-l la frigider; folosește-l în 3–4 zile. Nu păstra carnea în conserva deschisă.
În ce mâncăruri pot folosi carnea de pui la conservă?
Merge în salată cu legume și maioneză sau iaurt, în sandvișuri, paste și quesadilla. Pentru o supă rapidă, pune-o în oală în ultimele minute, fiindcă este deja gătită.
Cu ce pot înlocui carnea de pui la conservă într-o rețetă?
Poți folosi piept de pui gătit și mărunțit, în aceeași cantitate. Pentru o alternativă la conservă, carnea de curcan la conservă se potrivește în salate și sandvișuri, dar are altă aromă.
Câtă carne de pui la conservă este o porție obișnuită?
O porție practică este de aproximativ 85 g, cât o conservă mică scursă în parte. Această cantitate oferă 22 g de proteine.
Cum îmi dau seama dacă o conservă de pui nu mai este sigură?
Nu folosi conserva dacă este umflată, curge, este perforată sau are o adâncitură adâncă, mai ales la îmbinări. Aruncă și conținutul dacă miroase neobișnuit după deschidere; nu-l gusta ca să verifici.
Sursa: USDA FoodData Central 171110 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
