Știi ce ai în farfurie

Hering sărat

Calorii și informații nutriționale

sărat

160
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide0 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 160 kcal —
  • Proteine 13 g 26%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 12 g 15%
  • Grăsimi saturate 2,9 g 15%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 4961 mg 216%
  • Colesterol 54,7 mg 18%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 18,5 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 15,4 µg 77%
  • Vitamina E 1,6 mg 10%
  • Vitamina K 0,2 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacină (B3) 5,5 mg 34%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 1,8 µg 0%
  • Vitamina B12 7 µg 292%

Minerale

  • Calciu 79 mg 6%
  • Fier 1,7 mg 9%
  • Magneziu 24 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potasiu 190 mg 4%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Seleniu 22 µg 40%
  • Iod 18 µg 12%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16013 g0 g12 g
50 g50 g806,6 g0 g6 g
150 g150 g24020 g0 g18 g
200 g200 g32026 g0 g24 g
250 g250 g40033 g0 g30 g

Întrebări despre Hering sărat

Câte calorii are 100 g de Hering sărat?

100 g de Hering sărat are 160 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Hering sărat?

50 g de Hering sărat are 80 kcal, 6,6 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Hering sărat?

150 g de Hering sărat are 240 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Hering sărat?

200 g de Hering sărat are 320 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Hering sărat?

250 g de Hering sărat are 400 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 803 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre