Știi ce ai în farfurie
Herring, pickled/salted, average
Calorii și informații nutriționale
219
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide18 g
Grăsimi11 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 219 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Glucide 18 g 7%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 2,6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 18 g —
- Sodiu 2891 mg 126%
- Colesterol 46,8 mg 16%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 24,2 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 15,4 µg 77%
- Vitamina E 1,6 mg 10%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
- Niacină (B3) 5,5 mg 34%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamina B12 7 µg 292%
Minerale
- Calciu 79 mg 6%
- Fier 1,7 mg 9%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasiu 190 mg 4%
- Zinc 1 mg 9%
- Cupru 0,14 mg 16%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Seleniu 22 µg 40%
- Iod 0,02 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 12 g | 18 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6 g | 9 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 18 g | 27 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 24 g | 36 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 30 g | 45 g | 28 g |
Alimente similare
- Baltic herring pickled/salted113 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Baltic herring/vendace/perch/pike99 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
- Sardine in oil and tomato sauce208 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Baltic herring135 kcal / 100 g
- Herring in garlic or mustard sauce278 kcal / 100 g
- Herring276 kcal / 100 g
Întrebări despre Herring, pickled/salted, average
Câte calorii are 100 g de Herring, pickled/salted, average?
100 g de Herring, pickled/salted, average are 219 kcal, 12 g proteine, 18 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Herring, pickled/salted, average?
50 g de Herring, pickled/salted, average are 110 kcal, 6 g proteine, 9 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Herring, pickled/salted, average?
150 g de Herring, pickled/salted, average are 329 kcal, 18 g proteine, 27 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Herring, pickled/salted, average?
200 g de Herring, pickled/salted, average are 438 kcal, 24 g proteine, 36 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Herring, pickled/salted, average?
250 g de Herring, pickled/salted, average are 548 kcal, 30 g proteine, 45 g glucide și 28 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 837 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
