Știi ce ai în farfurie

Baltic herring, boiled

Calorii și informații nutriționale

135
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi6,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 135 kcal —
  • Proteine 18 g 37%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 6,9 g 9%
  • Grăsimi saturate 1,7 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 593 mg 26%
  • Colesterol 86,3 mg 29%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8,1 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 17,4 µg 87%
  • Vitamina E 2,2 mg 15%
  • Vitamina K 0,22 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacină (B3) 2,9 mg 18%
  • Vitamina B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 10,6 µg 3%
  • Vitamina B12 13,1 µg 547%

Minerale

  • Calciu 369 mg 28%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 36,3 mg 9%
  • Fosfor 225 mg 18%
  • Potasiu 425 mg 9%
  • Zinc 2,5 mg 22%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Seleniu 30,4 µg 55%
  • Iod 92 µg 61%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13518 g0 g6,9 g
50 g50 g689,1 g0 g3,4 g
150 g150 g20327 g0 g10 g
200 g200 g27037 g0 g14 g
250 g250 g33846 g0 g17 g

Întrebări despre Baltic herring, boiled

Câte calorii are 100 g de Baltic herring, boiled?

100 g de Baltic herring, boiled are 135 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 6,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Baltic herring, boiled?

50 g de Baltic herring, boiled are 68 kcal, 9,1 g proteine, 0 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Baltic herring, boiled?

150 g de Baltic herring, boiled are 203 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Baltic herring, boiled?

200 g de Baltic herring, boiled are 270 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Baltic herring, boiled?

250 g de Baltic herring, boiled are 338 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 8068 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre