Știi ce ai în farfurie

Baltic herring

Calorii și informații nutriționale

120
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide0 g
Grăsimi6,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 120 kcal —
  • Proteine 16 g 33%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 6,1 g 8%
  • Grăsimi saturate 1,6 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 71 mg 3%
  • Colesterol 77 mg 26%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 15,6 µg 78%
  • Vitamina E 2 mg 13%
  • Vitamina K 0,2 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 13,5 µg 3%
  • Vitamina B12 13 µg 542%

Minerale

  • Calciu 327 mg 25%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 32 mg 8%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Potasiu 379 mg 8%
  • Zinc 2,2 mg 20%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Seleniu 27,1 µg 49%
  • Iod 52,4 µg 35%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g12016 g0 g6,1 g
50 g50 g608,2 g0 g3,1 g
150 g150 g18025 g0 g9,2 g
200 g200 g24033 g0 g12 g
250 g250 g30041 g0 g15 g

Întrebări despre Baltic herring

Câte calorii are 100 g de Baltic herring?

100 g de Baltic herring are 120 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 6,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Baltic herring?

50 g de Baltic herring are 60 kcal, 8,2 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Baltic herring?

150 g de Baltic herring are 180 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 9,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Baltic herring?

200 g de Baltic herring are 240 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Baltic herring?

250 g de Baltic herring are 300 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 800 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre