Știi ce ai în farfurie

Baltic herring, salted

Calorii și informații nutriționale

118
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide0 g
Grăsimi6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 118 kcal —
  • Proteine 16 g 32%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 6 g 8%
  • Grăsimi saturate 1,5 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 5742 mg 250%
  • Colesterol 84,7 mg 28%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 7,8 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 17 µg 85%
  • Vitamina E 1,9 mg 13%
  • Vitamina K 0,2 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacină (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamina B6 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 13,2 µg 3%
  • Vitamina B12 12,7 µg 531%

Minerale

  • Calciu 71 mg 5%
  • Fier 0,6 mg 3%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Potasiu 270 mg 6%
  • Zinc 1,7 mg 16%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Seleniu 26,6 µg 48%
  • Iod 55 µg 37%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11816 g0 g6 g
50 g50 g598 g0 g3 g
150 g150 g17724 g0 g9,1 g
200 g200 g23632 g0 g12 g
250 g250 g29540 g0 g15 g

Întrebări despre Baltic herring, salted

Câte calorii are 100 g de Baltic herring, salted?

100 g de Baltic herring, salted are 118 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Baltic herring, salted?

50 g de Baltic herring, salted are 59 kcal, 8 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Baltic herring, salted?

150 g de Baltic herring, salted are 177 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 9,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Baltic herring, salted?

200 g de Baltic herring, salted are 236 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Baltic herring, salted?

250 g de Baltic herring, salted are 295 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 801 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre