Știi ce ai în farfurie

Baltic herring, smoked

Calorii și informații nutriționale

143
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi7,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 143 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 7,5 g 10%
  • Grăsimi saturate 1,9 g 10%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 860 mg 37%
  • Colesterol 97 mg 32%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 39,7 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 17 µg 85%
  • Vitamina E 2 mg 13%
  • Vitamina K 0,25 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 3,2 mg 20%
  • Vitamina B6 0,61 mg 36%
  • Folat (B9) 16,6 µg 4%
  • Vitamina B12 16 µg 666%

Minerale

  • Calciu 43 mg 3%
  • Fier 0,9 mg 5%
  • Magneziu 29 mg 7%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Potasiu 380 mg 8%
  • Zinc 1,3 mg 12%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Seleniu 35 µg 64%
  • Iod 30 µg 20%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14319 g0 g7,5 g
50 g50 g729,4 g0 g3,8 g
150 g150 g21528 g0 g11 g
200 g200 g28638 g0 g15 g
250 g250 g35847 g0 g19 g

Întrebări despre Baltic herring, smoked

Câte calorii are 100 g de Baltic herring, smoked?

100 g de Baltic herring, smoked are 143 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Baltic herring, smoked?

50 g de Baltic herring, smoked are 72 kcal, 9,4 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Baltic herring, smoked?

150 g de Baltic herring, smoked are 215 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Baltic herring, smoked?

200 g de Baltic herring, smoked are 286 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Baltic herring, smoked?

250 g de Baltic herring, smoked are 358 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 802 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre