Știi ce ai în farfurie
Fish, low-fat, average, smoked
Calorii și informații nutriționale
122
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi4,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 122 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4,3 g 6%
- Grăsimi saturate 0,9 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 747 mg 32%
- Colesterol 148 mg 49%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 34,9 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 12,7 µg 63%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 11,9 µg 3%
- Vitamina B12 1,9 µg 80%
Minerale
- Calciu 104 mg 8%
- Fier 0,57 mg 3%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 284 mg 23%
- Potasiu 436 mg 9%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Seleniu 31,1 µg 57%
- Iod 37,2 µg 25%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 31 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 41 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 51 g | 0 g | 11 g |
Alimente similare
- Fatty240 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Baltic herring143 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
Întrebări despre Fish, low-fat, average, smoked
Câte calorii are 100 g de Fish, low-fat, average, smoked?
100 g de Fish, low-fat, average, smoked are 122 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fish, low-fat, average, smoked?
50 g de Fish, low-fat, average, smoked are 61 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fish, low-fat, average, smoked?
150 g de Fish, low-fat, average, smoked are 183 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 6,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fish, low-fat, average, smoked?
200 g de Fish, low-fat, average, smoked are 244 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 8,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fish, low-fat, average, smoked?
250 g de Fish, low-fat, average, smoked are 305 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 856 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
