Știi ce ai în farfurie

Fish, warm smoked, average

Calorii și informații nutriționale

177
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi10 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 177 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 10 g 13%
  • Grăsimi saturate 1,7 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 832 mg 36%
  • Colesterol 59,5 mg 20%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 15,7 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 12,8 µg 64%
  • Vitamina E 1,1 mg 8%
  • Vitamina K 3 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 5,3 mg 33%
  • Vitamina B6 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 7,7 µg 2%
  • Vitamina B12 6 µg 251%

Minerale

  • Calciu 24 mg 2%
  • Fier 0,39 mg 2%
  • Magneziu 27,7 mg 7%
  • Fosfor 242 mg 19%
  • Potasiu 355 mg 8%
  • Zinc 0,69 mg 6%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 30,4 µg 55%
  • Iod 21,8 µg 15%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g17722 g0 g10 g
50 g50 g8911 g0 g5 g
150 g150 g26633 g0 g15 g
200 g200 g35444 g0 g20 g
250 g250 g44354 g0 g25 g

Întrebări despre Fish, warm smoked, average

Câte calorii are 100 g de Fish, warm smoked, average?

100 g de Fish, warm smoked, average are 177 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fish, warm smoked, average?

50 g de Fish, warm smoked, average are 89 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fish, warm smoked, average?

150 g de Fish, warm smoked, average are 266 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fish, warm smoked, average?

200 g de Fish, warm smoked, average are 354 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fish, warm smoked, average?

250 g de Fish, warm smoked, average are 443 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 33415 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre