Știi ce ai în farfurie
Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 99 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Glucide 7,9 g 3%
- Grăsimi 3,3 g 4%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 0,3 g 1%
- Zaharuri 2,2 g —
- Sodiu 347 mg 15%
- Colesterol 51,3 mg 17%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 38,7 µg 4%
- Vitamina C 0,67 mg 1%
- Vitamina D 3,5 µg 18%
- Vitamina E 0,65 mg 4%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 11,7 µg 3%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
Minerale
- Calciu 109 mg 8%
- Fier 0,64 mg 4%
- Magneziu 17,2 mg 4%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potasiu 198 mg 4%
- Zinc 1 mg 9%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Seleniu 12 µg 22%
- Iod 38,6 µg 26%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 9 g | 7,9 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4,5 g | 4 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 14 g | 12 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 18 g | 16 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 23 g | 20 g | 8,3 g |
Alimente similare
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Weighted average167 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
Întrebări despre Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk
Câte calorii are 100 g de Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?
100 g de Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk are 99 kcal, 9 g proteine, 7,9 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?
50 g de Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk are 50 kcal, 4,5 g proteine, 4 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?
150 g de Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk are 149 kcal, 14 g proteine, 12 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?
200 g de Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk are 198 kcal, 18 g proteine, 16 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?
250 g de Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk are 248 kcal, 23 g proteine, 20 g glucide și 8,3 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 8034 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
