Știi ce ai în farfurie
Fish, weighted average, baked
Calorii și informații nutriționale
167
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi8,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 167 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,9 g 11%
- Grăsimi saturate 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 423 mg 18%
- Colesterol 70,4 mg 23%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 0,03 mg 0%
- Vitamina D 9,6 µg 48%
- Vitamina E 1,9 mg 13%
- Vitamina K 2,6 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 8,1 mg 51%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 14,7 µg 4%
- Vitamina B12 4,9 µg 203%
Minerale
- Calciu 92,7 mg 7%
- Fier 0,7 mg 4%
- Magneziu 31,2 mg 7%
- Fosfor 278 mg 22%
- Potasiu 447 mg 10%
- Zinc 1 mg 9%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Seleniu 29,2 µg 53%
- Iod 74,8 µg 50%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 22 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 55 g | 0 g | 22 g |
Alimente similare
- Weighted average197 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
Întrebări despre Fish, weighted average, baked
Câte calorii are 100 g de Fish, weighted average, baked?
100 g de Fish, weighted average, baked are 167 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 8,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fish, weighted average, baked?
50 g de Fish, weighted average, baked are 84 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fish, weighted average, baked?
150 g de Fish, weighted average, baked are 251 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fish, weighted average, baked?
200 g de Fish, weighted average, baked are 334 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fish, weighted average, baked?
250 g de Fish, weighted average, baked are 418 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34480 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
