Știi ce ai în farfurie

Cod, oven-baked

Calorii și informații nutriționale

89
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi0,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 89 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 0,9 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 517 mg 22%
  • Colesterol 75,8 mg 25%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 8,1 µg 41%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Vitamina K 0,12 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 2,3 mg 15%
  • Vitamina B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 14 µg 3%
  • Vitamina B12 0,99 µg 41%

Minerale

  • Calciu 34,3 mg 3%
  • Fier 0,2 mg 1%
  • Magneziu 24,8 mg 6%
  • Fosfor 187 mg 15%
  • Potasiu 396 mg 8%
  • Zinc 0,49 mg 4%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 31,4 µg 57%
  • Iod 151 µg 101%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g8920 g0 g0,9 g
50 g50 g4510 g0 g0,4 g
150 g150 g13430 g0 g1,3 g
200 g200 g17840 g0 g1,8 g
250 g250 g22350 g0 g2,2 g

Întrebări despre Cod, oven-baked

Câte calorii are 100 g de Cod, oven-baked?

100 g de Cod, oven-baked are 89 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cod, oven-baked?

50 g de Cod, oven-baked are 45 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cod, oven-baked?

150 g de Cod, oven-baked are 134 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cod, oven-baked?

200 g de Cod, oven-baked are 178 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cod, oven-baked?

250 g de Cod, oven-baked are 223 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 33478 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre