Știi ce ai în farfurie
Rainbow trout fillet, oven-baked
Calorii și informații nutriționale
177
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi11 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 177 kcal —
- Proteine 19 g 39%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 510 mg 22%
- Colesterol 62,4 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 23,4 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 9,1 µg 45%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Vitamina K 4,6 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 9,8 mg 61%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 9,3 µg 2%
- Vitamina B12 4,9 µg 206%
Minerale
- Calciu 153 mg 12%
- Fier 0,48 mg 3%
- Magneziu 29,5 mg 7%
- Fosfor 303 mg 24%
- Potasiu 489 mg 10%
- Zinc 0,56 mg 5%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 15,7 µg 29%
- Iod 58,1 µg 39%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 9,7 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 49 g | 0 g | 28 g |
Alimente similare
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Salmon fillet pesto salmon oven-baked234 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
Întrebări despre Rainbow trout fillet, oven-baked
Câte calorii are 100 g de Rainbow trout fillet, oven-baked?
100 g de Rainbow trout fillet, oven-baked are 177 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Rainbow trout fillet, oven-baked?
50 g de Rainbow trout fillet, oven-baked are 89 kcal, 9,7 g proteine, 0 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Rainbow trout fillet, oven-baked?
150 g de Rainbow trout fillet, oven-baked are 266 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Rainbow trout fillet, oven-baked?
200 g de Rainbow trout fillet, oven-baked are 354 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Rainbow trout fillet, oven-baked?
250 g de Rainbow trout fillet, oven-baked are 443 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 8089 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
