Știi ce ai în farfurie
Rainbow trout fillet, salt-cured
Calorii și informații nutriționale
164
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide2 g
Grăsimi9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 164 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Glucide 2 g 1%
- Grăsimi 9 g 12%
- Grăsimi saturate 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 2 g —
- Sodiu 1597 mg 69%
- Colesterol 50,5 mg 17%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 21,1 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 7,3 µg 37%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 3,7 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 7,9 mg 49%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamina B12 4,7 µg 196%
Minerale
- Calciu 128 mg 10%
- Fier 0,41 mg 2%
- Magneziu 24,8 mg 6%
- Fosfor 247 mg 20%
- Potasiu 396 mg 8%
- Zinc 0,46 mg 4%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 12,7 µg 23%
- Iod 124 µg 82%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 16 g | 2 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,9 g | 1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 24 g | 3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 32 g | 4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 39 g | 5 g | 23 g |
Alimente similare
Întrebări despre Rainbow trout fillet, salt-cured
Câte calorii are 100 g de Rainbow trout fillet, salt-cured?
100 g de Rainbow trout fillet, salt-cured are 164 kcal, 16 g proteine, 2 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Rainbow trout fillet, salt-cured?
50 g de Rainbow trout fillet, salt-cured are 82 kcal, 7,9 g proteine, 1 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Rainbow trout fillet, salt-cured?
150 g de Rainbow trout fillet, salt-cured are 246 kcal, 24 g proteine, 3 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Rainbow trout fillet, salt-cured?
200 g de Rainbow trout fillet, salt-cured are 328 kcal, 32 g proteine, 4 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Rainbow trout fillet, salt-cured?
250 g de Rainbow trout fillet, salt-cured are 410 kcal, 39 g proteine, 5 g glucide și 23 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 870 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
