Știi ce ai în farfurie
Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked
Calorii și informații nutriționale
201
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide2,5 g
Grăsimi13 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 201 kcal —
- Proteine 19 g 37%
- Glucide 2,5 g 1%
- Grăsimi 13 g 16%
- Grăsimi saturate 3,7 g 18%
- Fibre 0,1 g 0%
- Zaharuri 0,6 g —
- Sodiu 448 mg 19%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 42,1 µg 5%
- Vitamina C 0,07 mg 0%
- Vitamina D 8,4 µg 42%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 4,8 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 9 mg 56%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 9,8 µg 2%
- Vitamina B12 4,6 µg 191%
Minerale
- Calciu 154 mg 12%
- Fier 0,47 mg 3%
- Magneziu 29,2 mg 7%
- Fosfor 295 mg 24%
- Potasiu 471 mg 10%
- Zinc 0,58 mg 5%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Seleniu 15 µg 27%
- Iod 53,4 µg 36%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 2,5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,3 g | 1,3 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 3,8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 37 g | 5 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 46 g | 6,3 g | 32 g |
Alimente similare
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream breaded oven-baked192 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
Întrebări despre Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked
Câte calorii are 100 g de Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked?
100 g de Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked are 201 kcal, 19 g proteine, 2,5 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked?
50 g de Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked are 101 kcal, 9,3 g proteine, 1,3 g glucide și 6,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked?
150 g de Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked are 302 kcal, 28 g proteine, 3,8 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked?
200 g de Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked are 402 kcal, 37 g proteine, 5 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked?
250 g de Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked are 503 kcal, 46 g proteine, 6,3 g glucide și 32 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 8078 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
