Știi ce ai în farfurie

Salmon fillet, oven-baked

Calorii și informații nutriționale

227
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi16 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 227 kcal —
  • Proteine 22 g 43%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 16 g 20%
  • Grăsimi saturate 3 g 15%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 500 mg 22%
  • Colesterol 77,6 mg 26%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4,9 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 9,3 µg 47%
  • Vitamina E 2,6 mg 17%
  • Vitamina K 4,6 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 10%
  • Niacină (B3) 8,4 mg 52%
  • Vitamina B6 0,87 mg 51%
  • Folat (B9) 14 µg 3%
  • Vitamina B12 4 µg 165%

Minerale

  • Calciu 20,4 mg 2%
  • Fier 0,48 mg 3%
  • Magneziu 29,5 mg 7%
  • Fosfor 280 mg 22%
  • Potasiu 454 mg 10%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 30,2 µg 55%
  • Iod 105 µg 70%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g22722 g0 g16 g
50 g50 g11411 g0 g7,8 g
150 g150 g34133 g0 g24 g
200 g200 g45444 g0 g31 g
250 g250 g56854 g0 g39 g

Întrebări despre Salmon fillet, oven-baked

Câte calorii are 100 g de Salmon fillet, oven-baked?

100 g de Salmon fillet, oven-baked are 227 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salmon fillet, oven-baked?

50 g de Salmon fillet, oven-baked are 114 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 7,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salmon fillet, oven-baked?

150 g de Salmon fillet, oven-baked are 341 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salmon fillet, oven-baked?

200 g de Salmon fillet, oven-baked are 454 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 31 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salmon fillet, oven-baked?

250 g de Salmon fillet, oven-baked are 568 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 39 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 33564 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre