Știi ce ai în farfurie

Saithe, oven-baked

Calorii și informații nutriționale

93
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi1,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 93 kcal —
  • Proteine 20 g 41%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 1,2 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 497 mg 22%
  • Colesterol 80,7 mg 27%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1,7 µg 9%
  • Vitamina E 0,91 mg 6%
  • Vitamina K 0,12 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamina B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 8,7 µg 2%
  • Vitamina B12 0,99 µg 41%

Minerale

  • Calciu 11,1 mg 1%
  • Fier 0,25 mg 1%
  • Magneziu 16,7 mg 4%
  • Fosfor 199 mg 16%
  • Potasiu 512 mg 11%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 30,2 µg 55%
  • Iod 128 µg 85%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g9320 g0 g1,2 g
50 g50 g4710 g0 g0,6 g
150 g150 g14031 g0 g1,7 g
200 g200 g18641 g0 g2,3 g
250 g250 g23351 g0 g2,9 g

Întrebări despre Saithe, oven-baked

Câte calorii are 100 g de Saithe, oven-baked?

100 g de Saithe, oven-baked are 93 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Saithe, oven-baked?

50 g de Saithe, oven-baked are 47 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Saithe, oven-baked?

150 g de Saithe, oven-baked are 140 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Saithe, oven-baked?

200 g de Saithe, oven-baked are 186 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Saithe, oven-baked?

250 g de Saithe, oven-baked are 233 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 34478 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre