Știi ce ai în farfurie

Saithe, fried

Calorii și informații nutriționale

149
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi8,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 149 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 8,2 g 11%
  • Grăsimi saturate 1,5 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 449 mg 20%
  • Colesterol 77,5 mg 26%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 31,5 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1,9 µg 10%
  • Vitamina E 2,1 mg 14%
  • Vitamina K 7,6 µg 6%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 7,6 µg 2%
  • Vitamina B12 0,91 µg 38%

Minerale

  • Calciu 11,2 mg 1%
  • Fier 0,24 mg 1%
  • Magneziu 15,5 mg 4%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Potasiu 472 mg 10%
  • Zinc 0,37 mg 3%
  • Cupru 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 27,8 µg 51%
  • Iod 116 µg 78%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14919 g0 g8,2 g
50 g50 g759,4 g0 g4,1 g
150 g150 g22428 g0 g12 g
200 g200 g29838 g0 g16 g
250 g250 g37347 g0 g21 g

Întrebări despre Saithe, fried

Câte calorii are 100 g de Saithe, fried?

100 g de Saithe, fried are 149 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 8,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Saithe, fried?

50 g de Saithe, fried are 75 kcal, 9,4 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Saithe, fried?

150 g de Saithe, fried are 224 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Saithe, fried?

200 g de Saithe, fried are 298 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Saithe, fried?

250 g de Saithe, fried are 373 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 32248 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre