Știi ce ai în farfurie

Rainbow trout, fried

Calorii și informații nutriționale

240
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi18 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 240 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 18 g 24%
  • Grăsimi saturate 3,6 g 18%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 353 mg 15%
  • Colesterol 64,4 mg 21%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 52,4 µg 6%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 9,2 µg 46%
  • Vitamina E 3 mg 20%
  • Vitamina K 12,4 µg 10%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 9,5 mg 60%
  • Vitamina B6 0,53 mg 31%
  • Folat (B9) 8,6 µg 2%
  • Vitamina B12 4,8 µg 201%

Minerale

  • Calciu 150 mg 12%
  • Fier 0,47 mg 3%
  • Magneziu 28,8 mg 7%
  • Fosfor 297 mg 24%
  • Potasiu 478 mg 10%
  • Zinc 0,55 mg 5%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 15,3 µg 28%
  • Iod 46,4 µg 31%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g24019 g0 g18 g
50 g50 g1209,5 g0 g9,2 g
150 g150 g36029 g0 g28 g
200 g200 g48038 g0 g37 g
250 g250 g60048 g0 g46 g

Întrebări despre Rainbow trout, fried

Câte calorii are 100 g de Rainbow trout, fried?

100 g de Rainbow trout, fried are 240 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Rainbow trout, fried?

50 g de Rainbow trout, fried are 120 kcal, 9,5 g proteine, 0 g glucide și 9,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Rainbow trout, fried?

150 g de Rainbow trout, fried are 360 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Rainbow trout, fried?

200 g de Rainbow trout, fried are 480 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 37 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Rainbow trout, fried?

250 g de Rainbow trout, fried are 600 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 46 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 32237 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre