Știi ce ai în farfurie

Rainbow trout, farmed

Calorii și informații nutriționale

171
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi10 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 171 kcal —
  • Proteine 20 g 39%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 10 g 13%
  • Grăsimi saturate 1,5 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 52 mg 2%
  • Colesterol 53,7 mg 18%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 22,4 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 5,1 µg 26%
  • Vitamina E 1,4 mg 10%
  • Vitamina K 4 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 8,4 mg 53%
  • Vitamina B6 0,47 mg 28%
  • Folat (B9) 10,7 µg 3%
  • Vitamina B12 5 µg 208%

Minerale

  • Calciu 130 mg 10%
  • Fier 0,4 mg 2%
  • Magneziu 25 mg 6%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Potasiu 420 mg 9%
  • Zinc 0,37 mg 3%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 15,1 µg 27%
  • Iod 6 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g17120 g0 g10 g
50 g50 g869,9 g0 g5,1 g
150 g150 g25730 g0 g15 g
200 g200 g34239 g0 g21 g
250 g250 g42849 g0 g26 g

Întrebări despre Rainbow trout, farmed

Câte calorii are 100 g de Rainbow trout, farmed?

100 g de Rainbow trout, farmed are 171 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Rainbow trout, farmed?

50 g de Rainbow trout, farmed are 86 kcal, 9,9 g proteine, 0 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Rainbow trout, farmed?

150 g de Rainbow trout, farmed are 257 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Rainbow trout, farmed?

200 g de Rainbow trout, farmed are 342 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Rainbow trout, farmed?

250 g de Rainbow trout, farmed are 428 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 34256 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre