Știi ce ai în farfurie
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt
Calorii și informații nutriționale
225
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi15 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 225 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 15 g 19%
- Grăsimi saturate 2,9 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 61,3 mg 3%
- Colesterol 77,7 mg 26%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 15,8 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 10,2 µg 51%
- Vitamina E 2,4 mg 16%
- Vitamina K 5,1 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 9%
- Niacină (B3) 10,1 mg 63%
- Vitamina B6 0,79 mg 46%
- Folat (B9) 12,1 µg 3%
- Vitamina B12 5,2 µg 218%
Minerale
- Calciu 94,3 mg 7%
- Fier 0,52 mg 3%
- Magneziu 32,3 mg 8%
- Fosfor 323 mg 26%
- Potasiu 523 mg 11%
- Zinc 0,59 mg 5%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 25,5 µg 46%
- Iod 58,1 µg 39%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 34 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 57 g | 0 g | 37 g |
Alimente similare
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Shrimp73 kcal / 100 g
- Trout115 kcal / 100 g
- Rainbow trout farmed171 kcal / 100 g
Întrebări despre Salmon/rainbow trout, boiled, without salt
Câte calorii are 100 g de Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
100 g de Salmon/rainbow trout, boiled, without salt are 225 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
50 g de Salmon/rainbow trout, boiled, without salt are 113 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 7,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
150 g de Salmon/rainbow trout, boiled, without salt are 338 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
200 g de Salmon/rainbow trout, boiled, without salt are 450 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
250 g de Salmon/rainbow trout, boiled, without salt are 563 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 37 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 32205 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
