Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 91 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 1,1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 45,5 mg 2%
  • Colesterol 78,9 mg 26%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3,9 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1,7 µg 8%
  • Vitamina E 0,89 mg 6%
  • Vitamina K 0,11 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacină (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamina B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 1 µg 43%

Minerale

  • Calciu 9,1 mg 1%
  • Fier 0,24 mg 1%
  • Magneziu 15,9 mg 4%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Potasiu 500 mg 11%
  • Zinc 0,39 mg 4%
  • Cupru 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 29,5 µg 54%
  • Iod 96,6 µg 64%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g9120 g0 g1,1 g
50 g50 g4610 g0 g0,6 g
150 g150 g13730 g0 g1,7 g
200 g200 g18240 g0 g2,3 g
250 g250 g22850 g0 g2,8 g

Întrebări despre Saithe, boiled, without salt

Câte calorii are 100 g de Saithe, boiled, without salt?

100 g de Saithe, boiled, without salt are 91 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Saithe, boiled, without salt?

50 g de Saithe, boiled, without salt are 46 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Saithe, boiled, without salt?

150 g de Saithe, boiled, without salt are 137 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Saithe, boiled, without salt?

200 g de Saithe, boiled, without salt are 182 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Saithe, boiled, without salt?

250 g de Saithe, boiled, without salt are 228 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 29682 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre