Știi ce ai în farfurie

Saithe, frozen

Calorii și informații nutriționale

80
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 80 kcal —
  • Proteine 18 g 35%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 40 mg 2%
  • Colesterol 69,4 mg 23%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3,8 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1,5 µg 7%
  • Vitamina E 0,78 mg 5%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerale

  • Calciu 8 mg 1%
  • Fier 0,21 mg 1%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Potasiu 440 mg 9%
  • Zinc 0,34 mg 3%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 26 µg 47%
  • Iod 85 µg 57%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g8018 g0 g1 g
50 g50 g408,8 g0 g0,5 g
150 g150 g12026 g0 g1,5 g
200 g200 g16035 g0 g2 g
250 g250 g20044 g0 g2,5 g

Întrebări despre Saithe, frozen

Câte calorii are 100 g de Saithe, frozen?

100 g de Saithe, frozen are 80 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Saithe, frozen?

50 g de Saithe, frozen are 40 kcal, 8,8 g proteine, 0 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Saithe, frozen?

150 g de Saithe, frozen are 120 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Saithe, frozen?

200 g de Saithe, frozen are 160 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Saithe, frozen?

250 g de Saithe, frozen are 200 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 826 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre