Știi ce ai în farfurie

Redfish, rosefish, frozen

Calorii și informații nutriționale

117
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide0 g
Grăsimi5,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 117 kcal —
  • Proteine 17 g 34%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 5,5 g 7%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 40 mg 2%
  • Colesterol 65,2 mg 22%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 14,6 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1,6 µg 8%
  • Vitamina E 0,9 mg 6%
  • Vitamina K 1,4 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamina B6 1,2 mg 71%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerale

  • Calciu 8 mg 1%
  • Fier 0,21 mg 1%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Potasiu 440 mg 9%
  • Zinc 0,34 mg 3%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 26 µg 47%
  • Iod 85 µg 57%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11717 g0 g5,5 g
50 g50 g598,4 g0 g2,8 g
150 g150 g17625 g0 g8,3 g
200 g200 g23434 g0 g11 g
250 g250 g29342 g0 g14 g

Întrebări despre Redfish, rosefish, frozen

Câte calorii are 100 g de Redfish, rosefish, frozen?

100 g de Redfish, rosefish, frozen are 117 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Redfish, rosefish, frozen?

50 g de Redfish, rosefish, frozen are 59 kcal, 8,4 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Redfish, rosefish, frozen?

150 g de Redfish, rosefish, frozen are 176 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 8,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Redfish, rosefish, frozen?

200 g de Redfish, rosefish, frozen are 234 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Redfish, rosefish, frozen?

250 g de Redfish, rosefish, frozen are 293 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 846 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre