Știi ce ai în farfurie

Saithe, breaded, fried

Calorii și informații nutriționale

174
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide8,2 g
Grăsimi7,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 174 kcal —
  • Proteine 18 g 36%
  • Glucide 8,2 g 3%
  • Grăsimi 7,6 g 10%
  • Grăsimi saturate 1,5 g 7%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zaharuri 0,2 g —
  • Sodiu 382 mg 17%
  • Colesterol 88,5 mg 30%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 42,1 µg 5%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1,8 µg 9%
  • Vitamina E 1,9 mg 13%
  • Vitamina K 6,5 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 1,5 mg 10%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 12,2 µg 3%
  • Vitamina B12 0,9 µg 38%

Minerale

  • Calciu 15,3 mg 1%
  • Fier 0,42 mg 2%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potasiu 419 mg 9%
  • Zinc 0,49 mg 4%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Seleniu 26,5 µg 48%
  • Iod 101 µg 67%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g17418 g8,2 g7,6 g
50 g50 g878,9 g4,1 g3,8 g
150 g150 g26127 g12 g11 g
200 g200 g34836 g17 g15 g
250 g250 g43545 g21 g19 g

Întrebări despre Saithe, breaded, fried

Câte calorii are 100 g de Saithe, breaded, fried?

100 g de Saithe, breaded, fried are 174 kcal, 18 g proteine, 8,2 g glucide și 7,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Saithe, breaded, fried?

50 g de Saithe, breaded, fried are 87 kcal, 8,9 g proteine, 4,1 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Saithe, breaded, fried?

150 g de Saithe, breaded, fried are 261 kcal, 27 g proteine, 12 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Saithe, breaded, fried?

200 g de Saithe, breaded, fried are 348 kcal, 36 g proteine, 17 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Saithe, breaded, fried?

250 g de Saithe, breaded, fried are 435 kcal, 45 g proteine, 21 g glucide și 19 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 8014 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre