Știi ce ai în farfurie

Powan, breaded, fried

Calorii și informații nutriționale

187
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide8,3 g
Grăsimi7,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 187 kcal —
  • Proteine 20 g 41%
  • Glucide 8,3 g 3%
  • Grăsimi 7,9 g 10%
  • Grăsimi saturate 1,6 g 8%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zaharuri 0,2 g —
  • Sodiu 265 mg 12%
  • Colesterol 70,9 mg 24%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 44,7 µg 5%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 13,9 µg 69%
  • Vitamina E 3,5 mg 23%
  • Vitamina K 6,1 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamina B6 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 12,3 µg 3%
  • Vitamina B12 0,91 µg 38%

Minerale

  • Calciu 61,8 mg 5%
  • Fier 0,68 mg 4%
  • Magneziu 31,5 mg 8%
  • Fosfor 291 mg 23%
  • Potasiu 370 mg 8%
  • Zinc 1,3 mg 11%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Seleniu 36,8 µg 67%
  • Iod 28,1 µg 19%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g18720 g8,3 g7,9 g
50 g50 g9410 g4,2 g3,9 g
150 g150 g28131 g13 g12 g
200 g200 g37441 g17 g16 g
250 g250 g46851 g21 g20 g

Întrebări despre Powan, breaded, fried

Câte calorii are 100 g de Powan, breaded, fried?

100 g de Powan, breaded, fried are 187 kcal, 20 g proteine, 8,3 g glucide și 7,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Powan, breaded, fried?

50 g de Powan, breaded, fried are 94 kcal, 10 g proteine, 4,2 g glucide și 3,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Powan, breaded, fried?

150 g de Powan, breaded, fried are 281 kcal, 31 g proteine, 13 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Powan, breaded, fried?

200 g de Powan, breaded, fried are 374 kcal, 41 g proteine, 17 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Powan, breaded, fried?

250 g de Powan, breaded, fried are 468 kcal, 51 g proteine, 21 g glucide și 20 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 8011 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre