Știi ce ai în farfurie

Hake, fried

Calorii și informații nutriționale

124
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi5,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 124 kcal —
  • Proteine 18 g 36%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 5,7 g 7%
  • Grăsimi saturate 1,1 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 160 mg 7%
  • Colesterol 49,5 mg 16%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 29,9 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,47 µg 2%
  • Vitamina E 1,3 mg 8%
  • Vitamina K 5,4 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 9,2 µg 2%
  • Vitamina B12 0,47 µg 20%

Minerale

  • Calciu 12,9 mg 1%
  • Fier 0,13 mg 1%
  • Magneziu 31,9 mg 8%
  • Fosfor 191 mg 15%
  • Potasiu 346 mg 7%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 46,7 µg 85%
  • Iod 4,6 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g12418 g0 g5,7 g
50 g50 g629,1 g0 g2,8 g
150 g150 g18627 g0 g8,5 g
200 g200 g24837 g0 g11 g
250 g250 g31046 g0 g14 g

Întrebări despre Hake, fried

Câte calorii are 100 g de Hake, fried?

100 g de Hake, fried are 124 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 5,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Hake, fried?

50 g de Hake, fried are 62 kcal, 9,1 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Hake, fried?

150 g de Hake, fried are 186 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 8,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Hake, fried?

200 g de Hake, fried are 248 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Hake, fried?

250 g de Hake, fried are 310 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 33311 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre