Știi ce ai în farfurie
Pangasius, fillet, fried
Calorii și informații nutriționale
115
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide0 g
Grăsimi6,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 115 kcal —
- Proteine 14 g 29%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,4 g 8%
- Grăsimi saturate 1,3 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 39,4 mg 2%
- Colesterol 39,8 mg 13%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 26,3 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 9 µg 45%
- Vitamina E 2,5 mg 17%
- Vitamina K 6,3 µg 5%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 4,6 µg 1%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
Minerale
- Calciu 6,3 mg 0%
- Fier 0,18 mg 1%
- Magneziu 28,6 mg 7%
- Fosfor 264 mg 21%
- Potasiu 362 mg 8%
- Zinc 0,89 mg 8%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Seleniu 13,9 µg 25%
- Iod 2,4 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7,2 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 36 g | 0 g | 16 g |
Alimente similare
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
- Salmon fillet221 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Rainbow trout240 kcal / 100 g
- Saithe149 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Fish fingers industrial242 kcal / 100 g
Întrebări despre Pangasius, fillet, fried
Câte calorii are 100 g de Pangasius, fillet, fried?
100 g de Pangasius, fillet, fried are 115 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 6,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pangasius, fillet, fried?
50 g de Pangasius, fillet, fried are 58 kcal, 7,2 g proteine, 0 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pangasius, fillet, fried?
150 g de Pangasius, fillet, fried are 173 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 9,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pangasius, fillet, fried?
200 g de Pangasius, fillet, fried are 230 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pangasius, fillet, fried?
250 g de Pangasius, fillet, fried are 288 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 33310 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
