Știi ce ai în farfurie
Salmon fillet, fried
Calorii și informații nutriționale
221
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi16 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 221 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 16 g 20%
- Grăsimi saturate 3 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 470 mg 20%
- Colesterol 72,9 mg 24%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 8,4 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 8,7 µg 44%
- Vitamina E 2,6 mg 17%
- Vitamina K 5,3 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 7,8 mg 49%
- Vitamina B6 0,82 mg 48%
- Folat (B9) 12,2 µg 3%
- Vitamina B12 3,7 µg 154%
Minerale
- Calciu 19,2 mg 1%
- Fier 0,45 mg 2%
- Magneziu 27,6 mg 7%
- Fosfor 262 mg 21%
- Potasiu 424 mg 9%
- Zinc 0,47 mg 4%
- Cupru 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 28,3 µg 51%
- Iod 97,9 µg 65%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 10 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 31 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 41 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 51 g | 0 g | 39 g |
Alimente similare
Întrebări despre Salmon fillet, fried
Câte calorii are 100 g de Salmon fillet, fried?
100 g de Salmon fillet, fried are 221 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Salmon fillet, fried?
50 g de Salmon fillet, fried are 111 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Salmon fillet, fried?
150 g de Salmon fillet, fried are 332 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Salmon fillet, fried?
200 g de Salmon fillet, fried are 442 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Salmon fillet, fried?
250 g de Salmon fillet, fried are 553 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 39 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 30184 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
