Știi ce ai în farfurie
Tuna, fried
Calorii și informații nutriționale
185
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide0 g
Grăsimi8,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 185 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,7 g 11%
- Grăsimi saturate 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 334 mg 15%
- Colesterol 40,1 mg 13%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 38,6 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 8,3 µg 41%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 14,4 mg 90%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 11,9 µg 3%
- Vitamina B12 3,8 µg 160%
Minerale
- Calciu 19,6 mg 2%
- Fier 1,5 mg 8%
- Magneziu 37,5 mg 9%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potasiu 451 mg 10%
- Zinc 0,79 mg 7%
- Cupru 0,17 mg 19%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 40,6 µg 74%
- Iod 51,5 µg 34%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 27 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 67 g | 0 g | 22 g |
Alimente similare
Întrebări despre Tuna, fried
Câte calorii are 100 g de Tuna, fried?
100 g de Tuna, fried are 185 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 8,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tuna, fried?
50 g de Tuna, fried are 93 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tuna, fried?
150 g de Tuna, fried are 278 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tuna, fried?
200 g de Tuna, fried are 370 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tuna, fried?
250 g de Tuna, fried are 463 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 30605 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
