Știi ce ai în farfurie

Salmon fillet, cold smoked

Calorii și informații nutriționale

181
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 181 kcal —
  • Proteine 21 g 43%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 11 g 14%
  • Grăsimi saturate 1,4 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 1403 mg 61%
  • Colesterol 76,4 mg 25%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 7 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 7,2 µg 36%
  • Vitamina E 1,4 mg 9%
  • Vitamina K 4 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacină (B3) 9,5 mg 59%
  • Vitamina B6 0,6 mg 35%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 8,1 µg 338%

Minerale

  • Calciu 15 mg 1%
  • Fier 0,42 mg 2%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 218 mg 17%
  • Potasiu 367 mg 8%
  • Zinc 0,47 mg 4%
  • Seleniu 28,4 µg 52%
  • Iod 7,8 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g18122 g0 g11 g
50 g50 g9111 g0 g5,3 g
150 g150 g27232 g0 g16 g
200 g200 g36243 g0 g21 g
250 g250 g45354 g0 g27 g

Întrebări despre Salmon fillet, cold smoked

Câte calorii are 100 g de Salmon fillet, cold smoked?

100 g de Salmon fillet, cold smoked are 181 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salmon fillet, cold smoked?

50 g de Salmon fillet, cold smoked are 91 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salmon fillet, cold smoked?

150 g de Salmon fillet, cold smoked are 272 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salmon fillet, cold smoked?

200 g de Salmon fillet, cold smoked are 362 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salmon fillet, cold smoked?

250 g de Salmon fillet, cold smoked are 453 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 33420 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre