Știi ce ai în farfurie
Rainbow trout fillet, cold smoked
Calorii și informații nutriționale
190
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi12 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 190 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 12 g 16%
- Grăsimi saturate 2,8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 1160 mg 50%
- Colesterol 59,3 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 72 µg 8%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 3,8 µg 19%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 6,3 mg 39%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,2 µg 175%
Minerale
- Calciu 18 mg 1%
- Fier 0,22 mg 1%
- Magneziu 27 mg 6%
- Fosfor 264 mg 21%
- Potasiu 345 mg 7%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Seleniu 28,1 µg 51%
- Iod 25 µg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 51 g | 0 g | 30 g |
Alimente similare
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Salmon fillet cold smoked181 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
Întrebări despre Rainbow trout fillet, cold smoked
Câte calorii are 100 g de Rainbow trout fillet, cold smoked?
100 g de Rainbow trout fillet, cold smoked are 190 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Rainbow trout fillet, cold smoked?
50 g de Rainbow trout fillet, cold smoked are 95 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Rainbow trout fillet, cold smoked?
150 g de Rainbow trout fillet, cold smoked are 285 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Rainbow trout fillet, cold smoked?
200 g de Rainbow trout fillet, cold smoked are 380 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Rainbow trout fillet, cold smoked?
250 g de Rainbow trout fillet, cold smoked are 475 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 33409 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
