Știi ce ai în farfurie

Powan, smoked

Calorii și informații nutriționale

110
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi2,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 110 kcal —
  • Proteine 21 g 42%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 2,8 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 720 mg 31%
  • Colesterol 61,7 mg 21%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 5,9 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 22,1 µg 110%
  • Vitamina E 2,7 mg 18%
  • Vitamina K 0,98 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamina B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 9,7 µg 2%
  • Vitamina B12 1,2 µg 51%

Minerale

  • Calciu 75 mg 6%
  • Fier 0,63 mg 3%
  • Magneziu 37,5 mg 9%
  • Fosfor 363 mg 29%
  • Potasiu 475 mg 10%
  • Zinc 1,5 mg 13%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Seleniu 45,5 µg 83%
  • Iod 30 µg 20%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11021 g0 g2,8 g
50 g50 g5510 g0 g1,4 g
150 g150 g16531 g0 g4,2 g
200 g200 g22042 g0 g5,7 g
250 g250 g27552 g0 g7,1 g

Întrebări despre Powan, smoked

Câte calorii are 100 g de Powan, smoked?

100 g de Powan, smoked are 110 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Powan, smoked?

50 g de Powan, smoked are 55 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Powan, smoked?

150 g de Powan, smoked are 165 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Powan, smoked?

200 g de Powan, smoked are 220 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 5,7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Powan, smoked?

250 g de Powan, smoked are 275 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 7,1 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 816 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre