Știi ce ai în farfurie

Powan, warm smoked

Calorii și informații nutriționale

133
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 133 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 5 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,2 g 6%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 1090 mg 47%
  • Colesterol 51,7 mg 17%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 21 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 22,1 µg 110%
  • Vitamina E 1,1 mg 7%
  • Vitamina K 0,98 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamina B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 4,8 µg 200%

Minerale

  • Calciu 29 mg 2%
  • Fier 0,49 mg 3%
  • Magneziu 33 mg 8%
  • Fosfor 274 mg 22%
  • Potasiu 475 mg 10%
  • Zinc 0,96 mg 9%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Seleniu 38,3 µg 70%
  • Iod 30 µg 20%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13322 g0 g5 g
50 g50 g6711 g0 g2,5 g
150 g150 g20033 g0 g7,5 g
200 g200 g26644 g0 g10 g
250 g250 g33355 g0 g13 g

Întrebări despre Powan, warm smoked

Câte calorii are 100 g de Powan, warm smoked?

100 g de Powan, warm smoked are 133 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Powan, warm smoked?

50 g de Powan, warm smoked are 67 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Powan, warm smoked?

150 g de Powan, warm smoked are 200 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Powan, warm smoked?

200 g de Powan, warm smoked are 266 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Powan, warm smoked?

250 g de Powan, warm smoked are 333 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 33408 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre