Știi ce ai în farfurie

Bream, smoked

Calorii și informații nutriționale

124
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi4,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 124 kcal —
  • Proteine 21 g 43%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 4,2 g 5%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 827 mg 36%
  • Colesterol 84,4 mg 28%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2,7 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 14 µg 70%
  • Vitamina E 2 mg 13%
  • Vitamina K 0,98 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamina B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerale

  • Calciu 80,5 mg 6%
  • Fier 0,51 mg 3%
  • Magneziu 32,6 mg 8%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Potasiu 431 mg 9%
  • Zinc 0,58 mg 5%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Seleniu 31 µg 56%
  • Iod 58,6 µg 39%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g12421 g0 g4,2 g
50 g50 g6211 g0 g2,1 g
150 g150 g18632 g0 g6,3 g
200 g200 g24843 g0 g8,5 g
250 g250 g31053 g0 g11 g

Întrebări despre Bream, smoked

Câte calorii are 100 g de Bream, smoked?

100 g de Bream, smoked are 124 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Bream, smoked?

50 g de Bream, smoked are 62 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Bream, smoked?

150 g de Bream, smoked are 186 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 6,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Bream, smoked?

200 g de Bream, smoked are 248 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 8,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Bream, smoked?

250 g de Bream, smoked are 310 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 844 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre