Știi ce ai în farfurie

Powan, fried

Calorii și informații nutriționale

165
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi8,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 165 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 8,6 g 11%
  • Grăsimi saturate 1,7 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 310 mg 13%
  • Colesterol 56,1 mg 19%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 34,5 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 16,5 µg 83%
  • Vitamina E 4 mg 27%
  • Vitamina K 7,2 µg 6%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 4,4 mg 27%
  • Vitamina B6 0,49 mg 29%
  • Folat (B9) 7,6 µg 2%
  • Vitamina B12 0,93 µg 39%

Minerale

  • Calciu 67,3 mg 5%
  • Fier 0,56 mg 3%
  • Magneziu 33 mg 8%
  • Fosfor 317 mg 25%
  • Potasiu 415 mg 9%
  • Zinc 1,3 mg 12%
  • Cupru 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Seleniu 40,3 µg 73%
  • Iod 29,1 µg 19%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16522 g0 g8,6 g
50 g50 g8311 g0 g4,3 g
150 g150 g24833 g0 g13 g
200 g200 g33044 g0 g17 g
250 g250 g41355 g0 g21 g

Întrebări despre Powan, fried

Câte calorii are 100 g de Powan, fried?

100 g de Powan, fried are 165 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Powan, fried?

50 g de Powan, fried are 83 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Powan, fried?

150 g de Powan, fried are 248 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Powan, fried?

200 g de Powan, fried are 330 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Powan, fried?

250 g de Powan, fried are 413 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 32250 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre