Știi ce ai în farfurie

Perch, fried in butter

Calorii și informații nutriționale

142
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0,1 g
Grăsimi7,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 142 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Glucide 0,1 g 0%
  • Grăsimi 7,3 g 9%
  • Grăsimi saturate 4,4 g 22%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0,1 g —
  • Sodiu 485 mg 21%
  • Colesterol 107 mg 36%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 57,2 µg 6%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 15,3 µg 77%
  • Vitamina E 1,6 mg 11%
  • Vitamina K 2,3 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 4 mg 25%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 4,4 µg 1%
  • Vitamina B12 1,6 µg 68%

Minerale

  • Calciu 114 mg 9%
  • Fier 0,33 mg 2%
  • Magneziu 26,8 mg 6%
  • Fosfor 246 mg 20%
  • Potasiu 335 mg 7%
  • Zinc 0,83 mg 8%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Seleniu 28,3 µg 52%
  • Iod 60,3 µg 40%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14219 g0,1 g7,3 g
50 g50 g719,5 g0 g3,6 g
150 g150 g21329 g0,1 g11 g
200 g200 g28438 g0,1 g15 g
250 g250 g35548 g0,2 g18 g

Întrebări despre Perch, fried in butter

Câte calorii are 100 g de Perch, fried in butter?

100 g de Perch, fried in butter are 142 kcal, 19 g proteine, 0,1 g glucide și 7,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Perch, fried in butter?

50 g de Perch, fried in butter are 71 kcal, 9,5 g proteine, 0 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Perch, fried in butter?

150 g de Perch, fried in butter are 213 kcal, 29 g proteine, 0,1 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Perch, fried in butter?

200 g de Perch, fried in butter are 284 kcal, 38 g proteine, 0,1 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Perch, fried in butter?

250 g de Perch, fried in butter are 355 kcal, 48 g proteine, 0,2 g glucide și 18 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 32230 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre