Știi ce ai în farfurie

Fish, average, breaded, fried

Calorii și informații nutriționale

185
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide6,4 g
Grăsimi9,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 185 kcal —
  • Proteine 19 g 37%
  • Glucide 6,4 g 2%
  • Grăsimi 9,4 g 12%
  • Grăsimi saturate 2 g 10%
  • Fibre 0,3 g 1%
  • Zaharuri 0,1 g —
  • Sodiu 397 mg 17%
  • Colesterol 81,4 mg 27%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 63,8 µg 7%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 10,1 µg 51%
  • Vitamina E 2,6 mg 17%
  • Vitamina K 7,1 µg 6%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamina B6 0,56 mg 33%
  • Folat (B9) 14,8 µg 4%
  • Vitamina B12 4,5 µg 186%

Minerale

  • Calciu 96,1 mg 7%
  • Fier 0,7 mg 4%
  • Magneziu 27,6 mg 7%
  • Fosfor 257 mg 21%
  • Potasiu 326 mg 7%
  • Zinc 1,8 mg 16%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Seleniu 25,8 µg 47%
  • Iod 52,9 µg 35%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g18519 g6,4 g9,4 g
50 g50 g939,3 g3,2 g4,7 g
150 g150 g27828 g9,5 g14 g
200 g200 g37037 g13 g19 g
250 g250 g46346 g16 g24 g

Întrebări despre Fish, average, breaded, fried

Câte calorii are 100 g de Fish, average, breaded, fried?

100 g de Fish, average, breaded, fried are 185 kcal, 19 g proteine, 6,4 g glucide și 9,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fish, average, breaded, fried?

50 g de Fish, average, breaded, fried are 93 kcal, 9,3 g proteine, 3,2 g glucide și 4,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fish, average, breaded, fried?

150 g de Fish, average, breaded, fried are 278 kcal, 28 g proteine, 9,5 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fish, average, breaded, fried?

200 g de Fish, average, breaded, fried are 370 kcal, 37 g proteine, 13 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fish, average, breaded, fried?

250 g de Fish, average, breaded, fried are 463 kcal, 46 g proteine, 16 g glucide și 24 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 8006 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre