Știi ce ai în farfurie
Saithe and rice casserole
Calorii și informații nutriționale
97
caloriikcal per 100 g
Proteine9 g
Glucide8,8 g
Grăsimi2,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 97 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Glucide 8,8 g 3%
- Grăsimi 2,7 g 3%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 0,2 g 1%
- Zaharuri 3,4 g —
- Sodiu 266 mg 12%
- Colesterol 50,7 mg 17%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 26,7 µg 3%
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Vitamina D 1,3 µg 6%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
- Niacină (B3) 0,94 mg 6%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 9,8 µg 2%
- Vitamina B12 0,62 µg 26%
Minerale
- Calciu 83,5 mg 6%
- Fier 0,34 mg 2%
- Magneziu 19,4 mg 5%
- Fosfor 145 mg 12%
- Potasiu 277 mg 6%
- Zinc 0,62 mg 6%
- Cupru 0,05 mg 5%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Seleniu 12,4 µg 23%
- Iod 52,8 µg 35%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 8,8 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4,5 g | 4,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 13 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 18 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 22 g | 6,6 g |
Alimente similare
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cream189 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Întrebări despre Saithe and rice casserole
Câte calorii are 100 g de Saithe and rice casserole?
100 g de Saithe and rice casserole are 97 kcal, 9 g proteine, 8,8 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Saithe and rice casserole?
50 g de Saithe and rice casserole are 49 kcal, 4,5 g proteine, 4,4 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Saithe and rice casserole?
150 g de Saithe and rice casserole are 146 kcal, 14 g proteine, 13 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Saithe and rice casserole?
200 g de Saithe and rice casserole are 194 kcal, 18 g proteine, 18 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Saithe and rice casserole?
250 g de Saithe and rice casserole are 243 kcal, 23 g proteine, 22 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 32225 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
