Știi ce ai în farfurie
Salmon and rice casserole
Calorii și informații nutriționale
134
caloriikcal per 100 g
Proteine9,4 g
Glucide8,8 g
Grăsimi6,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 134 kcal —
- Proteine 9,4 g 19%
- Glucide 8,8 g 3%
- Grăsimi 6,7 g 9%
- Grăsimi saturate 1,8 g 9%
- Fibre 0,2 g 1%
- Zaharuri 3,4 g —
- Sodiu 267 mg 12%
- Colesterol 49,8 mg 17%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Vitamina D 3,4 µg 17%
- Vitamina E 0,99 mg 7%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 2,8 mg 17%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 11,2 µg 3%
- Vitamina B12 1,4 µg 60%
Minerale
- Calciu 86,1 mg 7%
- Fier 0,41 mg 2%
- Magneziu 22,9 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Potasiu 261 mg 6%
- Zinc 0,65 mg 6%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Seleniu 12,4 µg 23%
- Iod 46,4 µg 31%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 9,4 g | 8,8 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4,7 g | 4,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 19 g | 18 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 23 g | 22 g | 17 g |
Alimente similare
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cream189 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Rainbow trout and potato casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Întrebări despre Salmon and rice casserole
Câte calorii are 100 g de Salmon and rice casserole?
100 g de Salmon and rice casserole are 134 kcal, 9,4 g proteine, 8,8 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Salmon and rice casserole?
50 g de Salmon and rice casserole are 67 kcal, 4,7 g proteine, 4,4 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Salmon and rice casserole?
150 g de Salmon and rice casserole are 201 kcal, 14 g proteine, 13 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Salmon and rice casserole?
200 g de Salmon and rice casserole are 268 kcal, 19 g proteine, 18 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Salmon and rice casserole?
250 g de Salmon and rice casserole are 335 kcal, 23 g proteine, 22 g glucide și 17 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 32224 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
